send link to app

Flexibilidad y Movilidad app for iPhone and iPad


4.4 ( 9504 ratings )
Sports Health & Fitness
Developer: Libreindirecto
2.99 USD
Current version: 1.0.2, last update: 6 years ago
First release : 30 Jan 2018
App size: 18.45 Mb

Mejora tu rendimiento y evita lesiones con 80 ejercicios de flexibilidad y movilidad.
La flexibilidad y movilidad es, conjuntamente con la fuerza, la resistencia y la velocidad, uno de los componentes de la condición física más importantes para el rendimiento. Una postura ideal, optimiza el desarrollo y aplicación de la potencia física.
Cuando una articulación no alcanza el mayor rango de movimiento durante bastante tiempo el cuerpo se adapta perdiendo movilidad articular y flexibilidad. Por ello, es aconsejable la educación regular de la movilidad.